군대가 강하면 즉 멸망할 것이요, 나무가 단단하면 즉 부러진다. -노자 오늘의 영단어 - dampen : 기를 꺾다, 기죽다낮에 읽은 것을 밤에 반드시 사색하라. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - intra-party : 당내오늘의 영단어 - wardrobe : 의류, 의상오늘의 영단어 - afford to : --할 여유가 없다, --할 형편이 못된다다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - inquiry : 조사, 문의, 조회오늘의 영단어 - stand firm : 굳건히 서다, 강경자세를 취하다살다 보면 전혀 예상치 못한 순간에 문이 열리고, 미래가 들어온다. -그레이엄 그린